• Coaching

Coaching voor vitaliteit, anti stress, vermoeidheidsklachten en burn out

Sporten, bewegen en trainen zijn erkende middelen om stess te verminderen, vermoeidheidsklachten tegen te gaan of zelf mede een burn out helpen te overwinnen. In de Active Club Den Haag kunnen wij hieraan een bijdrage leveren. Samen met een gespecialiseerde diëtist gaan wij met u aan de slag op het vlak van gezond eten, minder gebruik van alcohol, beter en regelmatiger slapen. De fysiotherapeut verzorgd ontspanningsmassages die gericht zijn op het activeren van dat deel van het zenuwstelsel dat u helpt te ontspannen en bij hoofdpijn of migraine klachten u specifiek behandelt ter voorkoming van deze klachten. 

In de trainingsruimte wordt u zowel uitgedaagd, als u in de ochtend komt, om het activerende deel van uw zenuwstelsel te stimuleren, of juist ontspannend getraind, als u meer in de avond komt trainen. Dan zal de training meer bestaan uit rek en strek oefeningen of yoga oefeningen zodat u hierna in alle rust aan uw avondprogramma kunt beginnen.


Dit programma is geen snelle oplossing van de stress en vermoeidheidsklachten. Het is in zijn totaliteit gericht  op verandering van gedrag zodat u beter uw werkdag doorkomt, tot een goede nachtrust komt en verkeerde eet- en drinkgewoontes gaat veranderen. Na verloop van tijd bent u uitgeruster, ervaart u minder stress en kunt u beter omgaan met de druk van een veeleisende baan.

Bent u geïnteresseerd? Neem contact op met de Active Club voor een eerste afspraak. We bespreken graag met u wat wij voor u kunnen doen.

 

 

Nieuws

  • Closed from 3 till 6 juni

    Because of a big conference in the World Forum, the Active Club is closed fro...

    Lees meer
  • Gesloten van 3 tot 6 juni 2019

    Vanwege de Global Enterpreneurs Sumit is de Active Club Den Haag gesloten van...

    Lees meer
Meer nieuws
  • Louise

    "De persoonlijke aandacht van de Personal trainers stimuleert en motiveert enorm. Iedere keer weer een variatie aan oefeningen!"

    Louise
  • Stian Holen (Norway)

    "Of the six fitness centres in five countries that I have used in 20 years, ActiveClub Den Haag is the best."

    Stian Holen (Norway)
  • Arlene Ogston

    "The Active Club has helped me to achieve goals and a general level of fitness beyond my expectations."

    Arlene Ogston
  • Isabella Chen

    "Trainers are excellent and enthusiastic about helping you reach your training goals."

    Isabella Chen
  • Donna Baxter

    "It is a clean well equipped facility. The staff is friendly and knowledgeable. It is easy to get to, right by the World Forum"

    Donna Baxter
  • Danijel Mihajlovic

    "Quality of the training and the facilities are absolutely stellar, and the trainers keep up with the latest training methods."

    Danijel Mihajlovic
  • Susan Phillips

    " Like many people, I was a bit of a “gym-o-phobe” at the beginning. "

    Susan Phillips
  • "Ook ik had moeite met die 1e stap, maar dankzij de persoonlijke begeleiding van de Active Club voel ik me nu beter dan ooit. "

    Caroline
  • Lisa

    "Goede behandelingen die doeltreffend zijn. En er wordt echt met je mee gedacht om blessures te voorkomen."

    Lisa
  • "Ze luistert heel erg goed, is oprecht en geïnteresseerd, is eerlijk en heeft een heel zorgzaam karakter"

    Rianne